減量減速

ダイエット続けてるんですが、
65キロちょいのところでストップ、
壁にぶち当たってるかもです。

パチンコ夫人の神田うの
また整形したようで
テレビで見たら誰かわからなかった
アレぐらい急激な変化を求めるんですが
どうにか加速できないものか
減量
気になってますが
昼も夜もぐっすり眠れてます
わしです
ヤンです

はい

うえすとは
ほそるももっと
うえをみて


そんな感じのわし具合
読んでるあなたはいい塩梅

10月上旬から70キロで始めて
目標は週500グラム減量なんで
7週くらい経過で
それを考えると予定通りなんですが

始めた当初の急激な体重の減りに快感を覚えてたんで
最近の数字の変化の無さ
微量に満足できませんw

原因は脂っこいものはいまだ控えるも
飯が旨すぎて
米の量を制限できなくなってることでしょうw

米は日本の心ですが
結局糖になるんで
甘いおかしなみに危険
との認識を再確認しなくてはですw

細かく歩く運動はいまだ継続

寒くなってきたんで
汗かかないのはいいんですが
脂肪も燃えにくくなっているのか?

ウエストは順調に細り
従来はいてたパンツがはけるようになったんで
もう十分といえばそうなんですが
高校の頃は55キロとかだったんで
せめて60キロまでは一回行きたい
と考えてます
とりあえず今の目標は
64.Xキロ代

それよりも注意しないと駄目なのは
中性脂肪と言われてるので
肝臓か
血液の成分かなんですが
自分で確認できるのは
体重
体脂肪率だけなんで

今は太り気味の体脂肪率を標準以下に

精神的にきつくない食事制限

運動は歩くのみ

のこころで続けます

およばれしたり
外では普通に食います
これ見よがしにダイエットを叫びながら生きるのはかっこ悪いですからね
努力は影でするもんです
昔のアイドルのように

昔のアイドルはウンコもしないし
好きなものはケーキで

設定が間違ってるかもですが
テレビ上はしっかりそのアイドル像を演じ
努力は影で
を徹底してましたが

今じゃ
オーディションから
普段の練習
プライベートまでの
がんばってますよって姿を売りにするくらい
売りがないんでかすぞろいです
大人数で群れるわけです


http://minkara.carview.co.jp/userid/516066/blog/18348901/
天地真理最高


また会う日まで
いづれリアルで
合う日まで

ばいならっきょ



この記事へのコメント

2010年11月19日 22:18
およばれしたり
外では普通に食います

アピールせんでもエエですww
2010年11月19日 22:27
するするw。
tk
2010年11月23日 22:13
ダイエットいいですね♪
自分も70kgくらいあります(汗
ジムで泳いだりしてますが…
スタイル的には問題なさそうなんですが
ちょっと軽量化した方がいいですかねw

ヤンさんも頑張って下さい。
2010年11月27日 18:27
もっとやせてるイメージだったんですがw、今はもう63.Xキロくらいです。

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